东江春水绕企石，古村新绿映心安。

3月20日，世界睡眠日前一天，东江之畔的企石镇春意渐浓。江水如练，静静绕过错落的古村与新兴的社区，在这片土地上孕育着独特的宁静与生机。“麦岛直通车”满载着专业医疗资源与人文关怀，驶入这座以“古村落群”闻名的滨江小镇。

由东莞市卫生健康局、企石镇卫生健康局联合主办，南方医科大学东莞精神卫生中心（东莞市第七人民医院）与企石镇社区卫生服务中心共同承办的公益健康讲座及义诊活动，让“优质睡眠 美好生活”成为企石市民触手可及的健康日常。

“今天活动的意义非凡。”市七院第二党支部书记、副主任医师何婉婷在义诊现场，环顾着络绎不绝的人群，“我看到了三个明显的变化。”

曾经，义诊摊前最常听到的问题是：“医生，什么是焦虑？我怎么知道自己有没有心理问题？”那时，许多人连谈论心理困扰都需要鼓起勇气。而今天，一位年轻白领径直在心理咨询区坐下，直接道出：“我最近工作压力大，情绪容易波动，想学一些情绪管理的技巧。”

“这说明大家不再满足于‘知道自己有没有病’，而是开始主动寻求‘如何让自己变得更好’。”何婉婷眼里满是欢喜。

睡眠咨询专区前，队伍蜿蜒。排在队伍里的，不仅有白发苍苍的长者，还有不少背着双肩包的年轻人。

“以前很多人觉得睡不好是因为想太多，熬一熬就过去了，根本不会来看医生。”正在坐诊的睡眠医学专家苏海桓说。而此刻，坐在他对面的是一位三十出头的女子，“医生，我这一年的睡眠状况不是很好，您帮我看看该怎么办？”

何婉婷说，“当人们愿意把失眠说出口、愿意为此寻求帮助，健康的第一步就已经迈出了。”

一位年轻的母亲牵着孩子、老人，身后跟着丈夫，在心理集市的各个摊位间缓缓穿行。孩子在宣传册子前驻足，父母在咨询区倾诉，老人在中医体验区闭目养神。

“以前来义诊的，大多是一个人，带着自己的问题悄悄来、悄悄走。”何婉婷说，“但现在不一样了，心理健康不再是‘个人的事’，而是全家共同面对的议题。父母愿意了解孩子的情绪，儿女开始关注老人的睡眠，一家人愿意一起来、一起聊——这才是真正的社会心理觉醒。”

没有白大褂，没有诊断书，甚至没有传统意义上的“看病”环节。在心理集市区，一切都以最温柔的方式发生着。

OH卡牌前，一位全职妈妈在体验了半小时后，轻声问坐在对面的医护人员：“你们是不是能读懂我心里想什么？”主管护师何颖枝微笑着摇头：“是你真正读懂了你自己。”这一刻，心理服务的真谛是帮助每个人找到属于自己的答案。

总务股副主任朱建谦、主管护师陈敏昌将宣传小册一一递到群众手中，轻声叮嘱着注意事项。有人接过翻了翻，笑着点头；有人仔细收进包里，说“回去给老伴也看看”。一本小册子，装进的是健康知识，带走的是安心。

不远处，企石镇社区卫生服务中心带来的慢性病咨询、血压检测、中医适宜技术体验区，同样排起了长队。排队体验的居民们亲身感受到，心理健康不仅关乎“心”，也紧密联结着“身”。穴位按摩中，紧张悄然缓解；特制香囊里，药香宁神安志。

与此同时，在企石镇星光小学的阶梯教室里，何婉婷正为孩子们上一堂特殊的课。

作为精神卫生领域的资深专家，何婉婷以“带您远离失眠的困境，您上车吗？”为主题将专业的心理健康知识转化为孩子们听得懂的语言。“每个人心里都住着一个‘情绪小怪兽’，它会开心、会生气、会难过，也会害怕。”“小怪兽哭时，我们就陪它坐一会儿，听听它想说什么。有时候，情绪只是需要被看见。”生动的比喻引来孩子们阵阵笑声。

从睡眠的重要性到如何培养良好的睡眠习惯，从压力管理到情绪调节，这堂课为孩子们种下了“好心情”的种子，也把心理健康的理念早早根植在下一代的心中。

“麦岛直通车”用一次次出发丈量着东莞的心理健康服务版图。而今天，在企石镇，何婉婷口中的“不一样的感觉”恰恰印证着最珍贵的改变，这座城市的心灵底色，正在变得更加温暖而明亮。

编辑：肖韶兴

一审：许红

二审：潘翠芬、何婉婷

三审：李永胜